| Negative Affect Erasing Method NAEM
Behandlungspunkte Da = Drittes Auge UN= Unterhalb der Nase UL= Unterhalb der Unterlippe B = Brust
Die Punkte klopfen
Dann Augenübungen AR Augenrollen: stimulieren Sie den Serienpunkt und bewegen Sie Ihre Augen gleichzeitig langsam vom Boden aufwärts bis zur Decke
EAR Erweitertes Augenrollen: klopfen Sie den Serienpunkt und bewegen Sie Ihre Augen vom Boden aufwärts zur Decke; behalten Sie diese Position Ihrer Pupillen bei, schließen Sie die Augenlider und atmen Sie tief ein. Beenden Sie nun das Klopfen des Serienpunktes und atmen Sie aus.
Diese Übung in Belastungssituationen öfters hintereinander wiederholen und Sie werden wieder Ruhe spüren und an Ihre Wahlmöglichkeiten koppeln. |
