The Work

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The Work

4 Fragen, die ihr Leben verändern können

"The Work" wurde mir während eines CQM-Seminars von der Seminarleiterin G. Eckert vorgestellt. Anschließend las ich interessiert die Bücher von Byron Katie und besuchte mein erstes Seminar mit "The Work". Die wunderbare Erfahrung, dass durch eine so einfache Methode Gedanken zur Ruhe gebracht werden und ich dadurch immer häufiger eine liebende Annahme dessen war, was gerade geschah, ließ mein Interesse an dieser Methode weiter wachsen. Auch ohne schriftliche Ausarbeitung läuft dieser heilende Prozess still in mir ab.

"The Work" wurde von Byron Katie, Jahrgang 1942, entwickelt. Seit Mitte der siebziger Jahre litt sie unter schweren psychischen Problemen, bis sie 1986 durch einen Erleuchtungsprozess spontan davon befreit wurde. Sie entwickelte "The Work" - das System der Selbsterkenntnis.

Byron Katie fasst ihre Arbeit mit sich selbst so zusammen: Beurteile Deinen Nächsten, Dich oder Deine Situation, schreibe alles auf, stelle vier Fragen dazu und kehre Deinen Satz um. Im ersten Schritt bringen wir unsere Emotionen und Gedanken möglichst unzensiert zu Papier. Dann untersuchen wir jede unserer Überzeugungen mit den folgenden Fragen, wobei wir die Frage an unser Herz senden, um von dort eine ehrliche Antwort aufsteigen zu lassen.

1. Ist es wahr, was ich über meine Mitmenschen, die Situation oder mich denke?
2. Kann ich absolut sicher wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagiere ich und wie fühle ich mich bei diesem Gedanken?
4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

Wenn sie zu einem Satz alle vier Fragen beantwortet haben, finden Sie die Umkehrung. Ist diese Umkehrung genauso wahr  wie das, was aufgeschrieben wurde?

Ein Beispiel: Mein Mann sollte mich mehr unterstützen. Umkehrungen: Mein Mann sollte mich nicht unterstützen. Ich sollte meinen Mann unterstützen. Ich sollte mich selbst unterstützen. Mehr Information finden Sie im Internet unter: www.thework.com.

Es ist erstaunlich wie schnell ein heilender Prozess beginnt. Wir hören auf, unsere Geschichten zu erzählen, wir mischen uns nicht mehr in die Angelegenheiten von anderen ein, wir hören auf zu interpretieren. Wenn ich persönlich eine Situation nicht verstehe, denke ich mir manchmal bis zu 20 Interpretationen aus und ziehe einen geistigen Strich darunter und sehe das Ergebnis: ICH WEISS ES NICHT. Ich heiße die Situation so willkommen, wie sie ist - sie darf einfach sein !

"The Work" ist ein wunderbares Werkzeug, um in die Annahme des Augenblicks zu kommen, selbst Kindern macht es Spaß zu worken. Wir untersuchen unsere Glaubenssysteme oder unsere inneren Bilder. Mit "The Work" entdecken wir sehr deutlich, dass nicht der Mitmensch oder die Situation uns das Leben erschwert, sondern unser Denken darüber. "The Work" wirft uns immer wieder auf uns selbst zurück und bringt uns in die Gegenwart. Wir riskieren die Veränderung, wenn wir diese Arbeit in völliger Neutralität und Absichtslosigkeit tun.

Buchempfehlungen von Byron Katie:

"Lieben, was ist" ISBN-10: 3-442-33650-3 und ISBN-13: 9783442336500

Und sehr wichtig: "Ich brauch deine Liebe - stimmt das?" ISBN-10: 3-442-33743-7 und ISBN-13: 9783442337439